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常见问题解答

Your`s FAQ

选择运动饮料时应根据运动强度和时长,选择能够补充水分、电解质及能量的饮品,避免含糖过高的饮料。

运动前热身可以帮助提升身体温度,增加关节活动度,预防运动损伤,同时提高运动表现。

选择运动鞋时,需根据运动类型、脚型、舒适度和支撑性等因素,选择合适的鞋底硬度和鞋面材质,以提高运动表现并避免受伤。

运动后的饮食能够帮助身体补充能量,修复肌肉,促进恢复,确保营养的平衡以支持下一次训练的表现。